Diyet Yönteminizi Belirleme Testi
Genel olarak bayanların en büyük sorunu diyet yapmak değil diyete başlamaktır. Sürekli bu tarihi öteleme ihtiyacı aslında başarılı olamama korkusunun sonucudur. Bu test sizin diyet yönteminize yardımcı olmak için hazırlandı.
Acaba uyguladığınız diyet yöntemi size uygun mu? Egzersizle aranız nasıl? Bir diyetisyenden yardım almalı mısınız? Cevaplar bu testte…
Hazırsanız başlayalım…
Şişman mısınız?
Sinirlenince-sevinince-üzülünce kısaca ruh haliniz değiştiğinde yemek yemeğe yönelir misiniz?
Sabah iştahınız nasıldır?
Kendinizi stres altında, bunalmış, sıkılmış hissediyor musunuz?
Karnınızın doyması ile ilgili olarak…
Diyetisyen takibine olmalısınız
Mutlaka diyetisyen ve psikolog takibinde olmalısınız. Aksi halde birbirini tetikleyen bir süreçle daha çok kilo alır daha çok kilo aldıkça daha çok stres yaşarsınız. Bu sorunlar fark etmezseniz hızla artar ve daha zor çözülür hale gelebilir.
Diyetisyen takibine gerek yok
Her şey yolunda görünüyor, düzenli egzersiz ve dengeli beslenme ile yaşamınızdaki küçük streslerle ve birkaç kilo fazlalılığınızla kendiniz başa çıkabilirsiniz.
Diyetisyen takibinde dengeli beslenin
Diyetisyen takibinde dengeli beslenme eğitimi alın, sıkılınca ya da nadiren yaşadığınız olumsuz durumlarda nasıl besleneceğinizi öğrenin. Spor yapmayı ihmal etmeyin, sorunlarınızla kendi kendinize başa çıkamadığınız durumlarda yardım almaktan çekinmeyin.
Ohh çok sevindim hep söylüyorum ama bazıları hadi diyetisyene git deyip duruyor :)))
Diyetisyen takibine gerek yok
Her şey yolunda görünüyor, düzenli egzersiz ve dengeli beslenme ile yaşamınızdaki küçük streslerle ve birkaç kilo fazlalılığınızla kendiniz başa çıkabilirsiniz.